есть множество способов, самый простой и экономный на мной взгляд:
скачиваешь в сети программу типа IECacheView, любой проигрыватель flv файлов, смотришь видео онлайн, потом посредством вышеупомянутой проги входишь в кэш эксплорера, ищешь там файлы flv копируешь из кэша и смотришь