Как вы снимаете стресс и внутреннее напряжение?

[Лютег]

Даже внешне уравновешенный и спокойный человек подвержен влиянию стрессов и дома, и на работе, и из экрана интернета-телевизора. Как лично вы боретесь с этим злом и пытаетесь сохранить собственный цзен и человеческий облик.

[biker]

Выбираю все варианты

[Sergio_RSM]

По моему зря алкоголь и наркоту в кучу собрали. Голосую за водку! Ну и это... как жеж водка и без секса?

[afanabola]

Среди вело должно быть мото.

[bezymec]

а где рыбалка?,охота? Из спорта помогающего бороться со стрессом я бы выделил единоборства,бокс например,поколотить грушу,очень хорошо помогает снять стресс,а поколотить (в пределах правил) соперника на ринге очень хорошо снимает внутреннее напряжение.
Тир бы еще посоветовал,но не пневматика и мелкашка,а настоящее боевое оружие,например научиться хорошо стрелять из боевого пистолета,и потом как прижмет ходить по 10 обойм выпускать в цель.
Ну а вообще,не какого алкоголя,наркотиков,только тяжелая физическая работа и красивые женщины.

[coolesh]

Аэробные нагрузки от 40 мин, ты должен войти в состояние транса, мозг не о чем не думает, то есть воообще мыслей нет, только ритм и стук сердца в ушах.
Как ответить не знаю. Опросник не корректен, нужно по нагрузкам и интенсивности и психологии разбивать было, яки факультеты в ГЦОАЛИФКе. Например Вело равнина,бег ,плавание, лыжи равнина, аэробика - это одно и тоже. Спуски с горок вело лыжи, мото квадро снрегоходо- тоже одинаково. Единоборства- тр.зал итд....
Хотя очень не плохо стресс снимают классические единоборства бокс, борьба, смешанные единоборства, выходишь из зала башка ваще пустая и гудит)))) уровень агрессии равен нулю))),
Но к сожалению лёхкый перевес сейчас, накладывает некоторые объективные ограничения)), потому тока аэроб и еще раз аэроб в воде и на велосипеде. Ибо предыдущий раз поход в зал закончился через полтора года, вырваной веной, которую хирург кинул кошкам гуляющим в операционной!))

[Лютег]

Ну, единоборства можно было бы наверное и в спортзал отнести в голосовании и расширенном ответе в комментарии. Или нет?

[coolesh]

Ну, единоборства можно было бы наверное и в спортзал отнести в голосовании и расширенном ответе в комментарии. Или нет?

Да можно, но там басик не очень в тему и что такое фитнес до сих пор не пойму.
Да забань забей на мой пост! В комментариях люди все напишут!

З.Ы. А забыл форум этот тоже отлично помогает снять напругу, особенно в рабочие часы

[Gundesvan]

Да можно, но там басик не очень в тему и что такое фитнес до сих пор не пойму.

Что такое фитнес это действительно загадка)))
Пришел к выводу что это для девочек... некая смесь гимнастики и упражнений с отягощениями.

[Лютег]

Ну, опрос адресован не только к мужской части форума (96,77%), но и к женской (3,23%) тоже.

А вы, батенька, не сексист ли часом?

[Gundesvan]

Ну смешно же выглядит фитнес для мужчин
... и самое главное бесцельно хотя можт - это мои комплексы(

[Лютег]

Что-то не густо с результатами... Пока один лыжник и три литра наркомана.

[Gundesvan]

Так опросник - шлак.
Поэтому результаты такие.

Например я посещаю зал четыре раза в неделю.
И могу с друзьями выпить пару кружек хорошего пива или немного водки.
В среднем это происходит пару раз в месяц.
Только причем здесь стресс и "внутреннее напряжение"!?

Спорт это здоровье. Небольшая доза алкоголя в хорошей и интересной компании - удовольствие.
При этом эти две вещи абсолютно друг - другу не мешают.
Да конечно физические упражнения приводят в равновесие гормональный компот в крови и
это очень действенный способ противостоять стрессу (собственно гормоны за это и отвечают).

НО! решение проблемы лежит в плоскости - как не допустить стресс. Что-то из области психологии...
Об этом нужно спрашивать КМК

Скрытый текст

что такое "внутреннее напряжение" ?

[Alfessa]

Хорошая тема, многогранная, йа как представитель стрессфул профессии могу цикл лекций прочесть на эту тему. Гунди прав в том плане, что стресс стрессу рознь и соответственно последствия купируются по-разному. А есть еще и такие некомфортные состояния, которые только похожи на стресс, но на самом деле гораздо глубже.
Во-о-от.... Я собсна к чему! Выбрать один вариант йа например не могу, у меня их по крайней мере штук восемь (или девять?), в общем порядка десяти. Можно пообсуждать как-нить на досуге... М-м-м-м?

[Лютег]

А разве ещё проводятся досуговые мероприятия? Даже не припомню, когда последний раз бывал на таких...