Бросил курить и через два года купил велосипед, вот уже пятый год катаю
Бросал резко - никаких снижений доз и постепенности, просто раз и бросил. И на следующий день не курю. И всякий раз когда ловил себя на желании бросить сию затею сильно на себя злился. Главное занятие найти такое чтобы отвлекало - компьютерные игры сыграли большую роль.
В течение двух лет во снах снилось что курю и наслаждаюсь прям... Пару раз брал сигарету в зубы, но уже такого удовлетворения не получал, видимо из-за того что все вышло из организма.
Год назад скончался мой отец от рака лёгких, курил много и выпить был очень не прочь. Сгубил себя сам. Два года мучался. Мы насмотрелись всей семьёй и больше не хотим чтобы кто-то испытал то же самое, ни как заболевший ни как ухаживающий...
Так что, друзья, бросайте сию же секунду и думайте о тех кто рядом с вами, они не заслуживают дышать этим дымом