фитнес кто посещает?

Чего бы еще придумать?

Модераторы: Typhoon, russiangirl, Лютег, Mur

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение ВОРОБЕЙ » Вт окт 25, 2016 7:13 pm

Gundesvan писал(а):... с глистами :shock:

Ищут пожарные, Ищет милиция ... Ищут давно, Но не могут найти(с) :smt0057
Изображение
Аватара пользователя
ВОРОБЕЙ
стреляный
 
Сообщения: 7328
Зарегистрирован: Сб янв 14, 2006 9:37 pm
Откуда: страна Дураков

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение sprite_by » Вт окт 25, 2016 10:54 pm

Перед занятием спортом лучше всего сходить к знающим людям, которые скажут как и чем лучше заниматься.
Аватара пользователя
sprite_by
альфавладелец
 
Сообщения: 733
Зарегистрирован: Вт апр 05, 2011 6:21 pm
Откуда: Москва
Авто: Cadillac

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение Аэроплан » Чт окт 27, 2016 10:52 pm

scsi9 писал(а):зы. от мяса животик точно не растет ;)

Жир набирается от избытка калорий.

Так что вопрос только в том, сколько мяса.

Съел больше, чем потратил => излишек отложился.
Были
147 2.0 2002
Brera 1.75 2010 Italia Independent

Есть
Giulietta 1.4 2014
Stelvio 2.0 2017
Аватара пользователя
Аэроплан
Тарифен залупирд
 
Сообщения: 2473
Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 7:13 pm
Откуда: Москва
Авто: Grand Cherokee WK2

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение Gundesvan » Пт окт 28, 2016 12:23 am

Аэроплан писал(а):
scsi9 писал(а):зы. от мяса животик точно не растет ;)

Жир набирается от избытка калорий.

Так что вопрос только в том, сколько мяса.

Съел больше, чем потратил => излишек отложился.


Все верно.
Но очень важен источник избыточных калорий.
Например мясо - это в основном белок и немного жира (говядина, постная свинина, птица).
Если переесть белка, сильно обидятся почки, но просто выведут избыток белка из организма.
В конечном счете можно это наблюдать - вспенивая воду в сортире)

Что самое занятное, жир тоже не особо способствует ожирению!
Речь пойдет о критике нашумевшего несколько лет назад эксперимента, проведенного молодым человеком по имени Сэм Фелтам (Sam Feltham), который пытался опровергнуть постулат, о том, что все калории равны. Для этого он сначала в течении 21 дня употреблял безуглеводный рацион состоявший из 5000+ калорий (основная часть калорий должна была приходится на жиры: 5,794 калорий | белки — 322.2 гр | углеводы 85.2 гр | жиры 461.42 гр), а затем через какое то время, он провел второй эксперимент, в котором также 21 день употреблял все ту же калорийность в 5000+ ккал, но уже с профицитом состоявшим преимущественно из углеводов (5,793 калорий | белки — 188.65 гр | углеводы 892.7 гр | жиры 140.8 гр).

Сэм хотел посмотреть как будет меняться композиция его тела, на одной и на другой диете, ну и по сути хотел показать личным примером (с легким душком некой «научности»). Результатами этого эксперимента очень любят бравировать сторонники низко/ безуглеводного режима питания (да и просто углеводобоятели), потому что у Сэма получилось не разжиреть на профицитном безуглеводном рационе и набрать жира на высокоуглеводном рационе с такой же калорийностью как и безуглеводный.

Изображение
5,794 калорий | белки — 322.2 гр | углеводы 85.2 гр | жиры 461.42 гр


Изображение
калорий | белки — 188.65 гр | углеводы 892.7 гр | жиры 140.8 гр

http://cmtscience.com/articles/divannyj ... i-kalorij/

Аватара пользователя
Gundesvan
Почетный альфист
 
Сообщения: 9710
Зарегистрирован: Вт мар 11, 2008 1:52 pm
Откуда: Москва
Авто: 156

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение луч друма » Пт окт 28, 2016 12:43 am

На десятый день в обоих случаях этот сэм немного подрастал.
симплбернесесситис
Аватара пользователя
луч друма
Почетный альфист
 
Сообщения: 3168
Зарегистрирован: Пт апр 05, 2013 10:06 pm

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение omega_sarapul » Пт окт 28, 2016 12:53 am

:D
луч друма писал(а):На десятый день в обоих случаях этот сэм немного подрастал.
159sw Ti bianco
W201 ретроауто
HD
Аватара пользователя
omega_sarapul
Почетный альфист
 
Сообщения: 6141
Зарегистрирован: Пт июл 11, 2014 2:57 am
Откуда: сарапул
Авто: 159sw

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение BOBK » Чт ноя 17, 2016 1:03 pm

TrainAlex писал(а):Неужели среди альфистов есть врачи ...не может быть!
адвокатов точно нет...

психиатры есть :D
BOBK
джуниор
 
Сообщения: 164
Зарегистрирован: Чт апр 18, 2013 11:59 pm
Откуда: Івано-Франківськ
Авто: Alfa 33 (907) 1.6i

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение Gundesvan » Пт апр 07, 2017 2:17 am

Гы... вчера впервые в этом году наблюдал очередь к тренажерам в зале)))
Подснежники пошли, смешные пздц , советы даже дают :D
Аватара пользователя
Gundesvan
Почетный альфист
 
Сообщения: 9710
Зарегистрирован: Вт мар 11, 2008 1:52 pm
Откуда: Москва
Авто: 156

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение Аэроплан » Пт апр 07, 2017 9:25 am

У нас всегда очередь... Блоки свободны только днем.

Больше бесит занятость кардио по весне. Нафига покупать абонемент, чтобы проводить 1.5 часа на дорожке/эллипсе?
Были
147 2.0 2002
Brera 1.75 2010 Italia Independent

Есть
Giulietta 1.4 2014
Stelvio 2.0 2017
Аватара пользователя
Аэроплан
Тарифен залупирд
 
Сообщения: 2473
Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 7:13 pm
Откуда: Москва
Авто: Grand Cherokee WK2

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение Gundesvan » Пт апр 07, 2017 3:32 pm

Аэроплан писал(а):...

Больше бесит занятость кардио по весне. Нафига покупать абонемент, чтобы проводить 1.5 часа на дорожке/эллипсе?


Я эту часть зала не посещаю.
Большая проблема - калории нажрать)))
Аватара пользователя
Gundesvan
Почетный альфист
 
Сообщения: 9710
Зарегистрирован: Вт мар 11, 2008 1:52 pm
Откуда: Москва
Авто: 156

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение Аэроплан » Пт апр 07, 2017 5:11 pm

Gundesvan писал(а):Я эту часть зала не посещаю.
Большая проблема - калории нажрать)))

Везёт же... я чуть позволю лишнего - сразу пузо затягивает. :?
Были
147 2.0 2002
Brera 1.75 2010 Italia Independent

Есть
Giulietta 1.4 2014
Stelvio 2.0 2017
Аватара пользователя
Аэроплан
Тарифен залупирд
 
Сообщения: 2473
Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 7:13 pm
Откуда: Москва
Авто: Grand Cherokee WK2

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение Alfessa » Ср апр 19, 2017 3:54 pm

Изображение
Столичная штучка, с понтами, да-с...
Аватара пользователя
Alfessa
Матильда
 
Сообщения: 6555
Зарегистрирован: Вт дек 30, 2003 12:29 pm
Откуда: Москва
Авто: GT 1300 Junior 68'

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение Gundesvan » Ср апр 19, 2017 9:27 pm

Alfessa писал(а):Изображение


Грамотный подход.
Сколько калорий во взрослом котэ?
:D
Аватара пользователя
Gundesvan
Почетный альфист
 
Сообщения: 9710
Зарегистрирован: Вт мар 11, 2008 1:52 pm
Откуда: Москва
Авто: 156

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение coolesh » Ср апр 19, 2017 11:37 pm

:-) :smt023 :smt039
4. Оно(а) мне надо?
3.Жулиетта, мультивоздух, тст, этна-черная, четырехлистник зеленый линия- продана
2.156 голубой спорт вагон SS - продан
1.164 2.0 TB - продан в прошлом веке
Аватара пользователя
coolesh
альфавладелец
 
Сообщения: 2485
Зарегистрирован: Чт фев 12, 2009 2:11 am
Авто: alfa :)

Re: фитнес кто посещает?

Сообщение KorzH » Чт май 25, 2017 6:49 pm

Периодически думаю, что Туринг библиотекарь.
Аватара пользователя
KorzH
Почетный альфист
 
Сообщения: 7459
Зарегистрирован: Сб июл 28, 2012 3:42 pm
Откуда: Тюмень
Авто: 159CompetizioneRosso

Пред.След.

Вернуться в Хороша жизнь:))

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей

cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. Color scheme by

Русская поддержка phpBB Яндекс.Метрика