фитнес кто посещает?

[scsi9]

мне показалось это полезным и интересным:

все такЪ

[Gundesvan]

Чел очень толковый. У него много видосов на ютюбе.
Но стоит помнить, что неправильная техника выполнения упражнений - любое упражнение перенесет в этот список.

[scsi9]

Чел очень толковый. У него много видосов на ютюбе.
Но стоит помнить, что неправильная техника выполнения упражнений - любое упражнение перенесет в этот список.

ну это потому, что он терапевт, в первую очередь, а не как все эти чепушиные тренеры из фитнесс-клубов.

про технику понятно, но реально много просто вредных упражнений, которые должны быть запрещены. Особенно, когда начинают новички самостоятельно делать, это ад.

[Аэроплан]

Перерыв год и 2 месяца.

Пора начинать с начала

[KorzH]

Чё, зажирел?

[Аэроплан]

Проблема не в жире. Похудеть это ерунда, калории срезал и вышло.

Силовые упали, мышцы потеряли объем и плотность. Выносливость упала очень сильно.

Чувство дряблости, отсутствие тонуса.

[Gundesvan]

Аналогично...только чуть меньше года.
Странно на силовые не особо ушли.

[siversky]

А я плаваю )

[Dune89]

А я плаваю )

как часто ?

[Dune89]

А зимой, кто каким спортом занимается ?

[siversky]

А я плаваю )

как часто ?

Летом в открытый и каждый день ходил, а так 3 раза стабильно.

[Виталий36]

Проблема не в жире. Похудеть это ерунда, калории срезал и вышло.

Силовые упали, мышцы потеряли объем и плотность. Выносливость упала очень сильно.

Чувство дряблости, отсутствие тонуса.

не знаю сколько тебе лет, но возможно дело в уровне тестестерона в крови. как известно, с возрастом он снижается - злоба, агрессия, сила и стояк снижаются))

[Аэроплан]

33.

Сходил впервые после перерыва несколько дней назад.

Пожал 60 на 8.

Падение на 40кг за 1.5 года, жал 100 на 7.

Говорят, мышечная память существует, если раньше стабильно занимался то можно быстро разогнать результат.

[Виталий36]

"Вспомнить" 40 кг? вряд ли быстро получится. А 100 на 7 - это круто. если конечно в тебе самом не 100))

[komm]

33.

Сходил впервые после перерыва несколько дней назад.

Пожал 60 на 8.

Падение на 40кг за 1.5 года, жал 100 на 7.

Говорят, мышечная память существует, если раньше стабильно занимался то можно быстро разогнать результат.

Получится. Месяц-полтора, всё готово. Она есть, сам проверял))) про мышечную память.