фитнес кто посещает?

[Gundesvan]

Сталлоне молоток, что бы все так под 70 были сбиты )

как тебе это?
http://hallart.ru/worldnews/pictures-sy ... ne-success
а с виду простачек Рокки)))

[Typhoon]

Сталлоне молоток, что бы все так под 70 были сбиты )

как тебе это?
http://hallart.ru/worldnews/pictures-sy ... ne-success
а с виду простачек Рокки)))

Да, я в курсе ) Простачек Рокки-это для зрителя, мало интересующегося Слаем. Так-то Сталлоне реально мужик, во всем при чем. Он и Арни-мои кумиры молодости, да и сегодня одни из самых уважаемых мною парней )

[cоlombо]

А что это за магический hourglass workout?

Не знаю )Это же не он магический!
Иллюзия любого желающего сделать отличное тело и здоровье всегда в том, что он обращает внимание на несущественные вещи типа названия и качества залов фитнеса или марки тренажеров и одежды, брендов спортпитания и пр. чепуху. В то время как единственным действенным и работающим методом всегда является сила воли, несгибаемость и постоянное впахивание кровью и потом ))

Вот они золотые слова! Тренируйся каждый день по часу-полтора и будет счастье. Выкладывайся каждый день на максимум в силу своих возможностей. Для меня вообще нет разницы где тренироваться, хоть дома, хоть на пляже, хоть в зале. Делай любую физическую активность, бег, плаванье, велосипед, силовые тренировки. Нет никакой разницы, ведь мы не стремимся покорять вершины спорта, главное здоровье и удовольствие от физической усталости


Я чувствую перед собой вину, если не позанимаюсь хотябы один день

[Anechka]

единственным действенным и работающим методом всегда является сила воли, несгибаемость и постоянное впахивание кровью и потом ))

Вот они золотые слова! Тренируйся каждый день по часу-полтора и будет счастье. Выкладывайся каждый день на максимум в силу своих возможностей. Для меня вообще нет разницы где тренироваться, хоть дома, хоть на пляже, хоть в зале. Делай любую физическую активность, бег, плаванье, велосипед, силовые тренировки. Нет никакой разницы, ведь мы не стремимся покорять вершины спорта, главное здоровье и удовольствие от физической усталости


Я чувствую перед собой вину, если не позанимаюсь хотябы один день

Это всё, конечно, понятно - и вы молодцы.
Но вот человеку, который всю жизнь от спорта был дальше, чем от самого далёкого космоса, всё-таки очень сложно на старости лет начинать - не то, что с нуля, с абсолютного минуса...
И ведь это же всё надо как-то совместить со всем остальным, на которое тоже времени катастрофически не хватает

[Smit]

единственным действенным и работающим методом всегда является сила воли, несгибаемость и постоянное впахивание кровью и потом ))

...
Это всё, конечно, понятно - и вы молодцы.
Но вот человеку, который всю жизнь от спорта был дальше, чем от самого далёкого космоса, всё-таки очень сложно на старости лет начинать - не то, что с нуля, с абсолютного минуса...
И ведь это же всё надо как-то совместить со всем остальным, на которое тоже времени катастрофически не хватает

Не отчаивайся! "Британские ученые утверждают: секс может заменить спорт, диету и закалку. Виски однако не заменит." Если в этом вопросе не ноль и не минус, то всё нормуль! Хотя 15 минут гимнастики в день будет к сказанному большим плюсом. Для этого даже не обязательно в зал ходить, если дома никто не мешает и не смущает.

[Gundesvan]

единственным действенным и работающим методом всегда является сила воли, несгибаемость и постоянное впахивание кровью и потом ))

...
Это всё, конечно, понятно - и вы молодцы.
Но вот человеку, который всю жизнь от спорта был дальше, чем от самого далёкого космоса, всё-таки очень сложно на старости лет начинать - не то, что с нуля, с абсолютного минуса...
И ведь это же всё надо как-то совместить со всем остальным, на которое тоже времени катастрофически не хватает

Не отчаивайся! "Британские ученые утверждают: секс может заменить спорт, диету и закалку. Виски однако не заменит." Если в этом вопросе не ноль и не минус, то всё нормуль! Хотя 15 минут гимнастики в день будет к сказанному большим плюсом. Для этого даже не обязательно в зал ходить, если дома никто не мешает и не смущает.

угу... как побочное явление - это последующий набор веса в течении 9и месяцев)))

[Anechka]

"Британские ученые утверждают: секс может заменить спорт, диету и закалку"

Кстати, да - в этом вопросе я всегда была солидарна с британскими учёными

[cоlombо]

единственным действенным и работающим методом всегда является сила воли, несгибаемость и постоянное впахивание кровью и потом ))

Вот они золотые слова! Тренируйся каждый день по часу-полтора и будет счастье. Выкладывайся каждый день на максимум в силу своих возможностей. Для меня вообще нет разницы где тренироваться, хоть дома, хоть на пляже, хоть в зале. Делай любую физическую активность, бег, плаванье, велосипед, силовые тренировки. Нет никакой разницы, ведь мы не стремимся покорять вершины спорта, главное здоровье и удовольствие от физической усталости


Я чувствую перед собой вину, если не позанимаюсь хотябы один день

Это всё, конечно, понятно - и вы молодцы.
Но вот человеку, который всю жизнь от спорта был дальше, чем от самого далёкого космоса, всё-таки очень сложно на старости лет начинать - не то, что с нуля, с абсолютного минуса...
И ведь это же всё надо как-то совместить со всем остальным, на которое тоже времени катастрофически не хватает

Мои слова будут выглядеть как какой-то курс тайм менеджмента

Я не знаю твоего распорядка, но.... Многие люди ограничивают себя собственной ленью 1 час в 24 часа это совсем не много Достаточно проснуться не в 7, а в 5,30 или в 5. Поверь, день будет гораздо длиннее! Знаешь, на самом деле это очень приятное ощущение, когда к 9 приходишь на работу, пробежав 15 км. Твои коллеги плетутся сонные, а ты знаешь, что уже ДЛЯ СЕБЯ сделал больше, чем кто-то из них за весь прошлый год. Главное выйти на улицу, взять в руки спортивный снаряд в любом состоянии (кроме болезни, конечно), при любой погоде. Первые 3-5 минут будешь чувствовать себя ужасно, а потом поймешь в чем удовольствие.

Для тех кто спортом вообще никогда не занимался начать нужно хотя бы с ежедневной ходьбы. Мои родители, например, проходят в день до 10 км, вечером, при любой погоде. Нужен приятный собеседник и место для прогулки. Может стоит ходить на работу с работы пешком?

Я знаю, это легко писать и говорить. Ты найдешь множество отговорок не делать это. Самый простой способ это погулять сегодня вечером, убрать в сторону прямо сейчас клавиатуру и заняться спортом. Именно сейчас ты в пустую тратишь свое время

[Typhoon]

Это всё, конечно, понятно - и вы молодцы.
Но вот человеку, который всю жизнь от спорта был дальше, чем от самого далёкого космоса, всё-таки очень сложно на старости лет начинать - не то, что с нуля, с абсолютного минуса...
И ведь это же всё надо как-то совместить со всем остальным, на которое тоже времени катастрофически не хватает

[Typhoon]

[Typhoon]

[Typhoon]

[Typhoon]

[cоlombо]

Кирилл, ты забыл уточнить, чтобы женщине обладать таким bodyfat, нужно соблюдать в первую очередь очень строгую диету (имеется ввиду не количество съеденного, а то, чем питаешься). Это уже больше маниакальное желание быть идеальным и вершина самолюбования, чем просто занятия фитнесом и спортом.


Мою голову иногда занимает мысль о культуре избыточности мышечной массы и наличием таковой у профессиональных спортсменов.

К примеру, Надаль.

[cоlombо]

Вчера 21 км за 1 час 36 мин. После 13 км и изнурительного забега на гору, сцепился с одним негром, выглядел он, как профессиональный американский футболист, темп 4,1 мин/км. После 3 км в таком темпе мой соперник сдался

Этот?

Он выглядел примерно так